L’HARMONIE ÉMOTIONNELLE ET COGNITIVE….

<< Ce qui trouble les hommes ce ne sont pas les choses, ce sont les jugements qu'ils s'en font >>

Epictète

Par mon accompagnement, je vous propose d’apprivoiser vos émotions, de les écouter et d’apprendre d’elles ce qu’elles ont à vous dire pour comprendre vos pensées , revoir vos croyances limitantes, changer votre vision des choses, arrêter de vous battre contre vous même , baisser le curseur de l’inconfort moral et psychologique.

Cette nouvelle approche de vos émotions vous permettra de changer petit à petit un comportement alimentaire jusqu’alors difficile, pour vous libérer par une attitude respectueuse de vous, équilibrée et confortable.

Bien souvent j’entends : « je mange mes émotions » et c’est tout à fait vrai !

J’ai peur, je cogite, je suis triste, je suis en colère, je me sens épuisé(e), coupable, j’ai honte, ou découragé(e)….

A quoi bon ? ou encore même ma joie je « la mange trop » ! et je verrai plus tard !! La liste n’est pas exhaustive car chaque type d’émotion contient un cortège de sous-émotions !

Et j’entends également : oui mais, « c’est ma faute, il faudrait que j’arrive à mieux gérer mes émotions ! »

Alors, d’une part il ne s’agit en aucune manière d’une « faute » car vous êtes, au contraire victime d’un état qui vous dépasse et d’autre part, ce n’est pas en le muselant que vous allez vous libérer du comportement nutritionnel douloureux qu’il entraîne car « gérer » ses émotions n’est pas s’assoir dessus !

<< La porte du changement ne s'ouvre que de l'intérieur>>

Jacques Salomé